INSPIRATION

Tredje advent

Kvinna med tomteluva som står bakom ett bord med tre advenstljus tända

På söndag vi tredje ljuset ska tända,
Nu ska vi ladda om och vända.
Vi vill blicka framåt mot ett nytt år,
några tips på vägen du får.

Att få bättre fokus är vår tro,
Lär dig Pomodoro-metoden för att finna ro.


Pomodoro-metoden för bättre fokus.

  • Planera vad du ska göra från din att-göra-lista. Stäng av ljud och notiser som kan störa dig.
  • Ställ en timer på 25-60 minuter och fokusera på din planerade uppgift.
  • När timern ringer tar du en paus på, 5-10 minuter. Här kan det vara smart att sätta din timer även för pausen.
  • Använd pausen för att sträcka på dig, ta några djupa andetag eller göra något annat avkopplande.
  • Ställ din timer på 25 minuter igen och fokusera på uppgiften igen eller nästa om du blev klar innan.
  • Upprepa tre gånger och ta sedan en längre paus på en halvtimme.

Lycka till.

Background pattern

Inspiration

SE INSPIRATION Inspiration_icon

Den här webbplatsen använder cookiesför statistik och användarupplevelse.

Orcana använder cookies för att förbättra din användarupplevelse, för att ge underlag till förbättring och vidareutveckling av hemsidan samt för att kunna rikta mer relevanta erbjudanden till dig.

Läs gärna vår personuppgiftspolicy. Om du samtycker till vår användning, välj Tillåt alla. Om du vill ändra ditt val i efterhand hittar du den möjligheten i botten på sidan.

Cookies